söndag 19 oktober 2014

Ryggskott del 3, återhämtning.

Idag fick fötterna känna lycka men ryggen smärta.
Ryggen har känts bättre och bättre för varje dag. Tack och lov för det. Ett par nätter på golvet fick det bli för att ens få någon som helst sömn de senaste dagarna. Strumpor och skor kan tas på själv och jag kan röra mig utan hinder.
I fredags var jag hos naprapaten igen. Hade tyckte jag rörde mig mycket bättre. Han masserade och knäckte hej vilt, både på ryggen och nacken. Jag har då aldrig trott att det kan vara så skönt att få ryggen ordentligt tillknäckt. Men det var/är det. Jag lovar.
Den senaste veckan har jag inte vågat dansa. Men idag var dagen med stort D. Idag fick jag dansa igen. På 60% och med försiktighet. Och försiktigt det tog jag det. Det gick bra ett tag. Sen började det kännas av i ländryggen igen, så då fick det bli stopp. Känner det av det än ett par tmmar efter. Nu blir det vila igen tills på onsdag, då ska jag testa igen. Med försiktighet och ja på 60%.
Var och handlade i fredags också. Allt gick bra tills jag skulle bära upp det i lägenheten. Tyngden i kassarna fick det att kännas i ländryggen.
 Fick ett tips att börja träna upp musklerna i ryggen. För att stärka upp den till framtiden. Tycker ju att gymma inte är det roligaste direkt, men hjälper det ryggen så kan det kanske vara värt det.
Snälla rara rygg bli bra igen, snart.



/Annika

fredag 17 oktober 2014

Bebislycka för någon annan!

Tänk så glad man kan bli över några andra människors lycka. Oslagbart! Ända sedan den dagen du berättade att det låg ett litet knyte i magen som växte och väntade. Ända sedan den dagen har jag varit så glad för er skull. Och nu äntligen har han tittat ut.

 Stort Stort Grattis Åsa och Johan till er fantastiske lille gosse.

Ser fram emot att få komma och besöka er fina familj.

/Annika

måndag 13 oktober 2014

Ryggskott del 2, less.

Dans i fredags det kunde jag ju glömma med ens när jag vaknade. Natten blev inte rolig. Kunde ligga på ett vis en halvtimme max sen gjorde det för ont och jag var tvungen att vända på mig. Och så höll det på HELA natten lång. Fredagen och lördagen har hittills varit de värsta dagarna. Jobbade halvdag på fredagen och var stod i kassan på lördagen. Ungefär det ända jag kunde göra.
 Kunde knappt ta på mig byxorna eller strumporna, inte sitta, inte lyfta. Klarade knappt några enkla vardagssysslor.

Äntligen idag har jag börjat få mer rörlighet och förmåga att göra saker igen. Värken går lättare att stå emot, även om den konstant är där. Men inte lika ihärdig. Är inte heller lika stel längre. Hade aldrig kunnat tro att ryggskott skulle vara såhär.

Sängmadrassen den har hamnat på golvet och den senaste natten vaknade jag bara 6 gånger. Men jag är less på det här nu. Vill kunna göra saker igen utan att få ont. Som att sitta i soffan... nu kan jag ta på mig strumpor igen utan större problem igen. Kämpa kämpa kämpa. Det kommer bli bättre. Men att vara en person som tycker om att hålla igång och göra saker så har de här dagarna varit smått irriterande. Viljan finns men kroppen säger nej. Om jag har tåligt tålamod? Svar ja i det här fallet.

Nu måste jag framöver vara väldigt försiktig, för det är tydligen väldigt lätt att få ryggskott igen. Får se om jag tar mig och dansar igen på onsdag. Igår blev det ingenting.

Tips därute. Skaffa ALDRIG ryggskott. Ta det lugnt med ryggen (och lyssna kanske inte alltid på vad dansläraren säger.)

/Annika

torsdag 9 oktober 2014

Dans

Jag älskar verkligen att dansa, det har jag alltid gjort. Alla typer av dansstilar. Nu är det framförallt bugg. Förra året upptäckte jag även glädjen i att gå ut och dansa.
 Den här danshösten har dock inte börjat på det bästa sättet. Först blir jag förkyld när Blender kommer till stan och ska spela, jag som verkligen älskar att dansa till dom. Men då blev det ingen dans.. Och nu vad hände idag? Lagom till morgondagens dans till Expanders? Ryggskott!!

Hade dansträning igår med en fantastisk danslärare. Hon är grym på att få oss att ge järnet och visa vad vi går för. Vilket jag gjorde. Det var kul, hårt och efter kände jag ett rus i hela kroppen av glädje. Inget mer med det, hem, duscha och sova. Vaknar, äter frukost och tar mig till jobbet. Städar, plockar, donar, lyfter en låda... PANG!!! Där small det till i ryggen, i svanken. Jag rättar till mig och hoppas det var en tillfällighet men icke. Kan inte böja mej eller knappt göra något. Och det blir inte bättre under förmiddagen. Utan värre, då kroppen börjar försvara sig och spänna sig. Får tips att ringa naprapaten som turligt nog hade han tid över till mig idag. Han konstaterar även det jag trodde, ryggskott. Suck, har aldrig haft det tidigare, men vill aldrig ha det igen. Han klämmer, trycker och har sig. Ryggen knakar och gör ont. Efter känns det bättre men ont det har jag. Han säger att jag inte får böja mig eller lyfta. Men jag får dansa "det är bra att röra sig" men inte på 120% utan snarare 60%. Inte röra med armarna eller vrida runt kroppen. Jag tror inte han vet hur man gör när man buggar. Så morgondagens danskväll till känns även den tvetydig. För att bugga med endast grundsteg, det är ju inte kul... Får se vad morgondagen visar. Ingen kan i alla fall påstå att jag gav allt igår. Eftersom jag gjorde mer än vad min kropp klarade av. 2 behandlingar till sen ska ryggen tydligen vara helt återställd. Stackars rygg och stackars plånbok.


Huvudsaken är att jag är bra till klubbens höstfest. Då SKA jag dansa så enkelt är det. 4 veckor dit och 4 veckors tillfrisknad de trodde han.

/Annika