Triathlon 23 dagar to go!

Shit 23 dagar det är ingenting. Börjar inse mer och mer hur snart det faktiskt är och framförallt vad jag givit mig in i. Men gissa om jag är laddad. I veckan fick jag tillgång till cykeln. Resan hem gick utan problem. Dag två, den första riktiga träningen. Självklart föl jag med cykeln. Jag såg mig även själv falla innan jag gjorde det.
 kommer till ett övergångsställe (cyklar på cykelvägen) ser att det kommer en bil, jag väljer att ta ut svängen lite så bilen inte behöver stanna för mig, jag hamnar då där trottoarkanten går upp lite mer. Cyklar ner, varpå vattenflaskan åker ur och landar på vägen, klickar ur högerfoten från pedalen, vänder cykeln mot flaskan, böjer mej ner, i samma stund inser jag att jag inte klickat ur vänsterfoten, svänger runt cykeln igen för att klicka ur den och pang, där ligger jag mitt på övergång stället. En bil i rondellen intill saktar in, damen i bilen tittar förundrat, jag klickar ur vänsterfoten liggandes, reser mig, tar upp vattenflaskan och cykeln och traskar vidare över vägen. Klantigt jag vet. Men nu är första vurpan gjord i alla fall.
 Utöver den klantigheten gick turen bra. En mil på 30 minuter, det är väl ok för att vara första gången?  Tror att jag kan fastna för det här med cykling. Susa fram i naturen och knappt ens jobbigt, (just nu).

Min nyfunne vän som jag så snällt får låna. 

Skrubbsår, olja och blåmärken. Så kan det gå.

Idag var det löpning på schemat. Bom!! 8km avklarade, härligt. Har börjat testa mig fram med lite olika energibarer. Tänker att det kan vara bra att ha något att stoppa i mig i växlingarna, utöver vatten. Just nu är jag inne på energibar i gelé form. Så länge man inte känner konsistensen är det väl helt okej, snabbt och enkelt att stoppa i sig och inget att tugga som kan hamna fel.

8km senare och energi kvar

Just nu testas dessa. Andra tips mottages.

Träningen går annars framåt, löpningen, simningen (måste testa våtdräkten i vatten bara), cyklingen och ja även träningen på gymmet. Snart kanske det växer fram muskler också, vem vet. Som jag beräknat just nu kommer loppet max ta 2.5 timmar. Då har jag lagt till lite extra marginal. Lite dans på de sen på kvällen så är dagen komplett.

23 dagar here we go!!!

/Annika

Födelsedagshelg!

Så har man blivit ett år äldre och därmed ett år rikare med erfarenhet. 

Helgen har varit som en födelsedagshelg ska vara. Fantastisk. Den stora "firardagen" blev idag istället för igår, då jag fyllde år. Jobbade på dagen och var rätt trött på kvällen. Familjen med alla små barn/bebisar var här. Otroligt hur många som kommer in i min lilla kompakta lägenhet. Mat, bus, mys, tårta, bebisskrik, sedan fotboll, fotografering, egentid ute i naturen och bara mys i soffan. 

Bjuder på en bildkavalkad av kalasandet. 

Jag tillsammans med lilla Elna. Mosters lillaguldklimp, en knapp månad gammal. 

  

Fasters två små guldklimpar Elvira och Samuel, Samuel som igår blev 2 månader.

Viran tyckte det var spännande med det "lilla" ljuset jag valde till tårtan.

Jag, syster och Elna.

Årets födelsedagstårta, som blev sådär i formen. God blev den och utseendet blev jag nöjd med. Men ska man göra en tårta som ska frysas och stelna innan är tipset att inte göra den samma morgon som den ska ätas upp även om det är 5 timmar innan, utan att göra den dagen innan. Annars är risken stor att den aldrig fryser helt utan bara smälter och rinner ut. 

Kusinerna ca en månad i åldersskillnad men ändå nästan lika stora.

Efter att ha tittat och fotat fotboll i Vadstena stannade jag till vid Ulva Kvarn. Så lugnt och stillsamt där på kvällarna när alla människor åkt hem.

Underbara älskade lila Viran kollade på när pappan spelade fotboll. 

Nu fortsätter kvällen i soffan jäsande med allt det söta och goda i magen. 

/Annika

Nörderi!

Det är svårt att inte nörda in sig när man hittar en ny spännande sport. Nu har jag provat ett par olika cykelskor. Kan tala om att det inte är lätt när fötterna är olika långa och jag inte gillar när saker sitter för trångt vid tårna. Och skorna ska sitta just tajta runt foten. Men nu har jag nog bestämt mig för vilka det blir. Ett par Shinamo dynalast. De sitter bäst på fötterna och jag gillar hur man spänner fast de runt vristen, lätt att anpassa trycket runt foten.

Sen var det de här andra grejerna jag spanat in:
Cykelhjälmen, de vadderade cykelbyxorna och handskarna. Ska man unna sig ett och annat i födelsedagspresent tro?!

P.s snart drar även danssäsongen igång för sommaren. Tjoho, ska jag hinna ha ett liv däremellan tro?

/Annika

Ett steg närmare triathlonmålet!

Nu kan jag bocka av ytterligare en sak på min lista, cykel! En helt fantastisk människa som lånar ut sin cykel till mig. Under en månad får jag låna den och träna på och ja tävla med också. Så glad och tacksam. Nu behövs det "bara" de där skorna, som man då fäster på pedalerna och som gör att det fungerar att cykla och som ökar risken att jag kommer välta. Såg på SVT:s Go´kväll igår, som en ren tillfällighet så pratade de just då om cykelsporten. Bland annat att många glömmer kliva av med skorna på rätt sätt och därför välter man med cykeln. Så tjing på den då! Sen var det väldigt viktigt att se snygg ut också när man cyklar, det ska jag väl också lyckas med tycker jag.

Hur det går annars med träningen då? Ja det har inte blivit så mycket av det där med träning denna vecka. Skulle simma i början av veckan men då var hostan kvar och igår var det huvudvärk. Så det får nog bli ett varv med löpardojorna på i morgon. Över en vecka sen jag gjorde något mer ansträngande, det kryper ju i kroppen på mig. 

/Annika

Uppdatering från vardagslivet

Jahapp då har tiden gått sådär snabbt igen och jag har varit usel på att uppdatera. Vad har jag hunnit med att göra sedan sist? Tja inget speciellt egentligen. Vardagligheter. Lillhjärtat blev två år, jag har blivit faster igen, välkommen till världen Samuel, i skrivande stund väntar jag även på att få veta när/om mosters lilla älskling vill titta ut. Mamman och pappan har i alla fall fått komma in så nu väntas det oliiiidligt.

 Sen har jag även varit på resande fot med jobbet och ja en hel del träning har jag hunnit med. I veckan gjorde jag säsongens första 7km i löparspårek, så härlig känsla. Dagen efter vaknade jag dock upp med hosta. Så i veckan har det inte blivit så mycket med träning. 

 Mindre än två månader kvar iiiihh, lite pirrigt redan nu. Har insett att det varit en del saker att ordna till och inför loppet dessutom. 

*Badmössa - check om den kan sluta läcka in vatten.

*Bra löpar/cykel glasögon - ckeck (enligt säljaren är de grymma när man gör Vasa Loppet också, kul för honom men det loppet dröjer innan jag får för mig att göra.)

*Baddräkt - check, kan dock behöva en lättare våtdräkt

*Simglasögon - snart check

*CYKEL!!! - kanske ett check, tur att man har kontakter via jobbet, jag måste bara veta vilken terräng det kommer vara. Men både MB och racer kan finnas till låns ganska snart. 

*Cykelskor - inte så mycket check. När jag vet cykel så vet jag vilken typ av skor som behövs. Hade hoppats på att bara ha löparskorna, men icke.

*Cyckelbyxor med extra mjukt för rumpan - inte heller så mycket check.

*Cykelhjälm - snart check för en ny som passar

Ja de var väl lite av de grejer jag insett behövs. Något jag har glömt? Sen vare det där med energigrejer man ska ta under loppets gång också, dyck, gelégrejer... Gah en hel djungel, vad har jag givit mig in i för värld?! Men jag ska inte backa ur nu inte. Jag kommer fixa det här.

Mys med brors familj och fasters små hjärtan, åh vad jag tycker om de här små grodorna.

Träning, träning och åter träning. En kväll fick jag för mig att backträning över Gamla Uppsala högar var en bra idé. (Vaderna tyckte inte det dagen efter.) Fick även första parkett när solen gick ner. Dock insåg jag eller kroppen att jag nog tagit i lite för hårt. Höll på att svimma när jag kom tillbaka till bilen. Huvudet började snurra och benen blev svaga, men hann sätta mig på huk och lägga huvudet mellan benen.

 På Valborg åkte jag ut till bror med familj i Östervåla. Det råkar ju vara så att Elvira tycker mycket om filmen Frost och snögubben Olof. Och när det är Valborg i Uppsala så finns det ett hundratusentals heliumballonger. Och jag hittade en som var som Olof. Gissa om det var någon som blev glad när faster kom på kvällen? Och ja regler är regler, alla som åker bil måste ha bälte även heliumballonger.

1a maj fick jag morgonmysa med lilla Viran. Hon var dock sjuk men väldigt mysig. Det var nog här jag fick ta del av hennes virus.

Älskade lilla Samuel!!

Ny vecka imorgon och hostan är nästan borta. Så därför får det bli en träningskväll i simbassängen. 

/Annika

Träningsfreak!

Jag trodde då aldrig att jag skulle bli ett sådant träningsfreak som börjar pumpa i mig saker (läs drycker) efter ett träningspass. Men nu ska sanningen fram att det är just vad jag har blivit. En proteinshake och ett glas med vätskeersättning efter varje träningspass och danskväll. Vätskeersättningen för att jag är så sjukt trött på att vakna mitt i natten av att få kramp i låret. Det är väl bara att inse att jag varit lite för dålig på att stretcha efter all dansträning. Men vätskeersättning med en droppe magnesium är bra det också. Man gör ju trots allt av med endel när man svettas. Sen dricker jag proteindrycken för att hjälpa kroppen min så jag inte försvinner helt enkelt. Så tillsammans med de dagliga näringsdryckerna jag har så kan man ju börja undra om jag gör något annat än äter och dricker...

Det ena är inte godare än det andra men det slinker ner ändå.

Idag, läs kväll, var jag i alla fall ut och sprang. Tog i lite mer än sist idag. Känner mig så stolt för hur mycket mer jag klarar av för varje gång. Sen fick det bli styrka när jag kom hem, Puh. Jag vet någon som kommer ha ont i kroppen i morgon. Sen vet jag att samma person har dansträning i morgon till på köpet. All in det går inte att backa ur nu, 3 månader kvar.

/Annika

Pysselglädje!

Känns som det var evigheter sedan jag tog mig tid att sitta ner och pyssla lite. Men nu börjar jag få tillbaka pysselglädjen igen. Förra söndagen var det en av de bästa pysseldagarna. Då tog jag på mig faster-koftan och packade diverse pysselgrejer och for ut till Våla. En pysseldag med Viran. Vi målade, klistrade och lekte med lera. Så kul att se Viras koncentration och hur hon verkligen gick in i det hon gjorde. Fasters lilla pysselgroda. Sådana här dagar får det bli fler av.

Idag blev det istället skapande för egen del. Gjorde två nya smyckesramar till syster. Nu har hon tre stycken i olika storlekar som hon kan hänga halsband, armband, örhängen med mera på.

Annars idag blev det vårstädning, framförallt städa bort bacillerna från veckans förkylning. Nya gardiner, ny fönsterlampa, ljust och fräscht. Sen får vi hoppas att solen vill komma tillbaka igen, för nu är jag redo för våren!!!

Träningen då, inför sommarens lopp? Ja eftersom jag då återigen varit sjuk så har det inte blivit någon träning denna vecka. Jag hoppas verkligen inte att det är mitt dåliga immunförsvar som är påväg tillbaka. Men nu är jag så gått som frisk, så i morgon ska jag ta mig ann lite simning igen.
 Fast i ärlighetens namn så kunde jag väl inte hålla mig helt från större ansträngningar i vecka. I fredags kunde jag inte hålla mig från att åka till Fyris Park och dansa. Jag borde väl ha stannat hemma och vilat men jag var så less på det och dansa är ju SÅ mycket roligare. (Jag vet att jag är sämst på att vara sjuk.) Hade en av de bästa foxarna någonsin dessutom. En sådan fox som får en att känna sig lätt, smidig, sensuell men på rätt sätt. Allt var bara perfekt. DRÖM!!!

Nu ska jag väl försöka ställa om kroppens klocka också och förbereda mig för natten.

/Annika